鉄分不足解消メニューいろいろ!!妊娠9か月突入~。

12月あたまの8ヶ月半ばの妊婦健診の採血検査にて、貧血気味の判定が。

 

 

 

あんまり自覚はなかったけど、、、フラフラするかと言われれば、普段よりは全然シャキっとしてないのは確かだな・・・(^^;)ということで、診察時に医師から「いま注射一回してく??それとも鉄剤一週間分出す??」と言われ、「注射で!!」と、ぶっとい注射で鉄剤注入してきました~。

 

長女の悪阻入院時や、分娩を2回経験して、ぶっとい針の点滴やちょこちょこ採血したりなんだりで、もう注射なんて全然へっちゃらになってしまった・・・。毎日薬飲む方が面倒だわ。。。と思ってしまう私w

 

 

そして食事からも鉄分摂取してね~と言われたので、意識してたくさん摂らなきゃ・・・と、定番のひじき煮を作って・・・

 

 

黒豆も吸収されやすい鉄分が豊富だよ、とのことで、ひじきと黒豆のサラダ。これ、美味しい。

 

 

味噌ホルモン鍋。岩手帰省時に旦那の知り合いのお肉屋さんで買ってきた豚の味噌ホルモン。いろんな部位が入っていて、レバーもけっこう入っているので、私はレバー担当として旦那が私の取り皿にホイホイとレバーをのせてくれました(笑)レバーの中でも豚のレバーが一番鉄分豊富みたい。

 

 

そしてこの前コストコに行った時に、買ったのがこれ。9本入り~!こういうの飲んでると子供にとられるから、こっそり飲まねば意味ないな・・・子供たちには何か他のジュース用意しておかないとw

 

 

あとは、サプリでも少し補給。

 

 

 

ところで・・・・。

 

 

見てよ、この体重グラフを。毎日欠かさず体重計に乗ってるけれども。見事なまでの右肩上がり。つわりの時に少し減って、安定期に入ってからの上昇ぶりが…orz

今通っている産院は体重のことに関しては全然何も言われないらしいので、そこまで神経質にならなくてもいいかもしれないけど、私は産後、体質なのか?全然体重が減っていかなくて、次女の時に3kgが全然落ちなくて苦労したので、産前にあまり増やしたくない・・・。産院が厳しかろうがそうでなかろうが、これは自分自身の問題だな・・・。

一応、妊娠前体重から+12kgまでOKですよ、と言われているのだけど・・・。せめてその半分の6kgくらいまでで抑えたい・・・

長女の時は+6kg、次女の時は+8kg。妊娠後期のいま、一週間に+1kgとか普通に太るから腹立つーーーーーー。

 

といいつつ、コストコでショートブレッド買っちゃってる時点で・・・意思弱すぎなんだけども(^△^)てへ

予定日まで2か月切ってます・・・日々の育児に追われているからかめっちゃ時間経つの早い・・・

 

 

 

 

ちなみに、おととい、9か月最初の妊婦健診でした。もう赤ちゃんは推定2100g。はやっ。前回は1600gだったから、ちょうど2週間で500gも増えてる・・・。私の体重は2週間で1.2kgも増えちゃったのに、診察時に医師から「体重も全然増えてないし完璧だねー」とか言われたw

え・・・こんなに増えてるのにwww

トータルでは妊娠前からちょうど+5kg。産むまでにあと1kgに留めておきたい計画だったけど、あと8週間もあるから無理だな・・・はぁ・・・。

 

とりあえず、引き続き、鉄分摂取がんばらねば。

 

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